NOTE : Afin de respecter les liens vers les différentes études qui soutiennent cette information, nous la proposons en espagnol. Si vous souhaitez le lire traduit, veuillez suivre les instructions ci-dessous:
- Cliquez à droite sur la page.
- Sélectionnez l'option de traduction dans votre langue si votre navigateur ne l'a pas fait automatiquement.
Nous laissons également la traduction dans votre langue ci-dessous sans les liens mentionnés.
El aloe vera es una planta medicinal popular que la gente ha usado durante miles de años.
El aloe vera, es una planta gruesa y de tallo corto que almacena agua en sus hojas. Es mejor conocido por tratar lesiones en la piel, pero también tiene otros usos que podrían beneficiar la salud.
¿No conoces los múltiples beneficios del Aloe Vera?
Contiene compuestos vegetales saludables
El aloe vera puede ayudar a tratar lesiones en la piel.
La industria cosmética, farmacéutica y alimentaria utilizan mucho el aloe vera, y la planta tiene un valor de mercado anual estimado de 13.000 millones de dólares.
El aloe vera es conocido por sus hojas verdes gruesas, puntiagudas y carnosas, que pueden crecer hasta unas 12 a 19 pulgadas (30 a 50 centímetros) de largo.
Cada hoja contiene un tejido viscoso que almacena agua, y esto hace que las hojas sean gruesas. Este tejido lleno de agua es el "gel" que la gente asocia con los productos de aloe vera.
El gel contiene la mayoría de los compuestos bioactivos beneficiosos de la planta, incluidas vitaminas , minerales, aminoácidos y antioxidantes .
Tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas
Los antioxidantes son importantes para la salud. El Gel de aloe vera contiene poderosos antioxidantes pertenecientes a una gran familia de sustancias conocidas como polifenoles.
Estos polifenoles, junto con varios otros compuestos del aloe vera, ayudan a inhibir el crecimiento de ciertas bacterias que pueden causar infecciones en los humanos.
El aloe vera es conocido por sus propiedades antibacterianas, antivirales y antisépticas. Esto es parte de por qué puede ayudar a curar heridas y tratar problemas de la piel.
Acelera la cicatrización de heridas
La mayoría de las personas usan aloe vera como medicamento tópico, frotándolo sobre la piel en lugar de consumirlo. De hecho, tiene una larga historia de uso en el tratamiento de llagas y, en particular, quemaduras, incluidas las quemaduras solares.
La Farmacopea de los Estados Unidos describe las preparaciones de aloe vera como protector de la piel desde 1810-1820 .
Los estudios sugieren que es un tratamiento tópico efectivo para quemaduras de primer y segundo grado.
Por ejemplo, una revisión de estudios experimentales encontró que el aloe vera podría reducir el tiempo de curación de las quemaduras alrededor de 9 días en comparación con la medicación convencional. También ayudó a prevenir el enrojecimiento, la picazón y las infecciones.
La evidencia de que el aloe vera ayuda a curar otros tipos de heridas no es concluyente, pero la investigación es prometedora.
Reduce la placa dental
Las caries y las enfermedades de las encías son problemas de salud muy comunes. Una de las mejores maneras de prevenir estas condiciones es reducir la acumulación de placa o biopelículas bacterianas en los dientes.
En un estudio de enjuague bucal de 300 personas sanas, los investigadores compararon el jugo de aloe vera 100 % puro con el ingrediente estándar del enjuague bucal, la clorhexidina.
Después de 4 días de uso, el enjuague bucal de aloe vera pareció ser tan efectivo como la clorhexidina para reducir la placa dental.
Otro estudio encontró beneficios similares del enjuague bucal de aloe vera durante un período de 15 a 30 días.
El aloe vera es eficaz para matar la bacteria Streptococcus mutans que produce placa en la boca, así como la levadura Candida albicans .
Ayuda a tratar las aftas bucales
Muchas personas experimentan úlceras bucales o aftas bucales en algún momento de sus vidas. Por lo general, se forman debajo del labio, dentro de la boca, y duran aproximadamente una semana .
Los estudios han demostrado que el tratamiento con aloe vera puede acelerar la curación de las úlceras bucales.
Por ejemplo, en 7 días un estudio de 180 personas con úlceras bucales recurrentes, la aplicación de un parche de aloe vera en el área fue eficaz para reducir el tamaño de las úlceras.
Sin embargo, no superó al tratamiento convencional de las úlceras: los corticoides.
En otro estudio, el gel de aloe vera no solo aceleró la curación de las úlceras bucales, sino que también redujo el dolor asociado con ellas.
Reduce el estreñimiento
El aloe vera también puede ayudar a tratar el estreñimiento .
Esta vez es el látex, no el gel, el que proporciona los beneficios. El látex es un residuo amarillo pegajoso presente justo debajo de la piel de la hoja.
El compuesto clave responsable de este efecto se llama aloína o barbaloína, que tiene bien establecido efectos laxantes
Sin embargo, las personas han expresado su preocupación por la seguridad con el uso frecuente. Por esta razón, el látex de aloe no ha estado disponible en los EE.UU. como medicamento de venta libre desde 2002.
Puede mejorar la piel y prevenir las arrugas
Existe alguna evidencia preliminar que sugiere que el gel de aloe vera tópico puede retardar el envejecimiento de la piel.
En un estudio de 2009 de 30 mujeres mayores de 45 años, tomando gel oral de aloe vera aumentó la producción de colágeno y mejoró la elasticidad de la piel durante un período de 90 días.
Reseñas también sugieren que el aloe vera podría ayudar a la piel a retener la humedad y mejorar la integridad de la piel, lo que podría beneficiar las condiciones de la piel seca.
Lea más sobre los efectos del aloe vera en la piel aquí:
Reduce los niveles de azúcar en la sangre
La gente a veces usa el aloe vera como remedio para la diabetes . Esto se debe a que puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a mejorar el control del azúcar en la sangre.
Por ejemplo, una revisión de ocho estudios encontraron que el aloe vera podría tener beneficios para las personas con prediabetes o diabetes tipo 2 debido a sus efectos sobre el control glucémico.
Sin embargo, la calidad de los estudios existentes no es la ideal, por lo que los científicos actualmente no recomiendan usar aloe vera para este propósito.
Riesgos
El aloe vera es un remedio seguro con pocos efectos secundarios conocidos.
El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) decir que el uso tópico es probablemente seguro.
Dicho esto, el uso oral de aloe vera puede causar calambres estomacales o diarrea debido a sus efectos laxantes. También ha habido algunos informes del daño hepático asociado con el uso prolongado de suplementos de aloe vera.
El NCCIH también informan que el extracto de hoja entera no decolorada de aloe vera parece estar asociado con el riesgo de cáncer en ratas.
Resumen
El aloe vera tiene una gama de propiedades terapéuticas, especialmente como ungüento para la piel y las encías.
Las personas pueden usar gel de aloe vera embotellado o tomarlo directamente de la hoja de una planta de aloe. El jugo de aloe vera tiene diferentes usos al gel de aloe vera.
Las opciones orales deben contener extracto de hoja entera decolorada de aloe vera para minimizar el riesgo.
Una persona siempre debe hablar con un médico antes de usar productos de aloe para tratar una afección.
------
Version française
L'aloe vera est une plante médicinale populaire que les gens utilisent depuis des milliers d'années.
L'aloe vera est une plante épaisse à tige courte qui stocke l'eau dans ses feuilles. Il est surtout connu pour le traitement des lésions cutanées, mais il a aussi d'autres utilisations qui pourraient être bénéfiques pour la santé.
Ne connaissez-vous pas les nombreux avantages de l'Aloe Vera ?
Contient des composés végétaux sains
L'aloe vera peut aider à traiter les lésions cutanées.
L'aloe vera est largement utilisé dans les industries cosmétique, pharmaceutique et alimentaire, et la valeur du marché annuel de cette plante est estimée à 13 milliards de dollars.
L'aloe vera est connu pour ses feuilles vertes épaisses, pointues et charnues, qui peuvent atteindre 30 à 50 centimètres de long.
Chaque feuille contient un tissu visqueux qui stocke l'eau, ce qui rend les feuilles épaisses. Ce tissu rempli d'eau est le "gel" que les gens associent aux produits à base d'aloe vera.
Le gel contient la plupart des composés bioactifs bénéfiques de la plante, notamment des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des antioxydants.
Propriétés antioxydantes et antibactériennes
Les antioxydants sont importants pour la santé. Le gel d'aloe vera contient de puissants antioxydants appartenant à une grande famille de substances connues sous le nom de polyphénols.
Ces polyphénols, ainsi que plusieurs autres composés de l'aloe vera, contribuent à inhiber la croissance de certaines bactéries susceptibles de provoquer des infections chez l'homme.
L'aloe vera est connu pour ses propriétés antibactériennes, antivirales et antiseptiques. C'est en partie pour cette raison qu'il peut aider à guérir les blessures et à traiter les problèmes de peau.
Accélère la cicatrisation des plaies
La plupart des gens utilisent l'aloe vera comme un médicament topique, en le frottant sur la peau plutôt qu'en le consommant. En fait, il est utilisé depuis longtemps dans le traitement des plaies et, en particulier, des brûlures, y compris les coups de soleil.
La pharmacopée américaine décrit les préparations à base d'aloe vera comme un protecteur de la peau entre 1810 et 1820.
Des études suggèrent qu'il s'agit d'un traitement topique efficace pour les brûlures du premier et du second degré.
Par exemple, un examen des études expérimentales a révélé que l'aloe vera pouvait réduire le temps de guérison des brûlures d'environ 9 jours par rapport aux médicaments classiques. Il a également contribué à prévenir les rougeurs, les démangeaisons et les infections.
Les preuves que l'aloe vera aide à guérir d'autres types de blessures ne sont pas concluantes, mais les recherches sont prometteuses.
Réduit la plaque dentaire
Les caries dentaires et les maladies des gencives sont des problèmes de santé courants. L'un des meilleurs moyens de prévenir ces affections est de réduire l'accumulation de la plaque dentaire ou du biofilm bactérien sur les dents.
Dans une étude sur les bains de bouche menée auprès de 300 personnes en bonne santé, les chercheurs ont comparé le jus d'aloe vera pur à 100 % avec l'ingrédient standard des bains de bouche, la chlorhexidine.
Après 4 jours d'utilisation, le bain de bouche à l'aloe vera s'est révélé aussi efficace que la chlorhexidine pour réduire la plaque dentaire.
Une autre étude a révélé des avantages similaires du bain de bouche à l'aloe vera sur une période de 15 à 30 jours.
L'aloe vera est efficace pour tuer les bactéries Streptococcus mutans productrices de plaque dans la bouche, ainsi que la levure Candida albicans .
Aide à traiter les aphtes
De nombreuses personnes sont confrontées à des aphtes à un moment ou à un autre de leur vie. Elles se forment généralement sous la lèvre, à l'intérieur de la bouche, et durent environ une semaine.
Des études ont montré qu'un traitement à l'aloe vera peut accélérer la guérison des aphtes.
Par exemple, dans une étude de 7 jours portant sur 180 personnes souffrant d'aphtes récurrents, l'application d'un patch d'aloe vera sur la zone concernée a permis de réduire la taille des aphtes.
Cependant, il n'a pas donné de meilleurs résultats que le traitement classique des ulcères - corticostéroïdes.
Dans une autre étude, le gel d'aloe vera a non seulement accéléré la guérison des aphtes, mais a également réduit la douleur qui leur est associée.
Réduit la constipation
L'aloe vera peut également aider à traiter la constipation.
Cette fois, c'est le latex, et non le gel, qui procure les bienfaits. Le latex est un résidu jaune collant présent juste sous la peau de la feuille.
Le composé clé responsable de cet effet est appelé aloïne ou barbaloïne, qui a des effets laxatifs bien établis.
Cependant, les gens ont exprimé des problèmes de sécurité en cas d'utilisation fréquente. Pour cette raison, le latex d'aloès n'est plus disponible aux États-Unis en tant que médicament en vente libre depuis 2002.
Peut améliorer la peau et prévenir les rides
Certaines données préliminaires suggèrent que le gel d'aloe vera topique peut ralentir le vieillissement de la peau.
Dans une étude menée en 2009 auprès de 30 femmes âgées de plus de 45 ans, la prise de gel d'aloe vera par voie orale a augmenté la production de collagène et amélioré l'élasticité de la peau sur une période de 90 jours.
Les revues suggèrent également que l'aloe vera peut aider la peau à retenir l'humidité et améliorer l'intégrité de la peau, ce qui peut être bénéfique pour les affections de la peau sèche.
Pour en savoir plus sur les effets de l'aloe vera sur la peau, cliquez ici :
- aloe vera pour l'acné
- aloe vera pour le psoriasis
- aloe vera pour l'eczéma
Réduit le taux de sucre dans le sang
Les gens utilisent parfois l'aloe vera comme remède contre le diabète . En effet, il peut améliorer la sensibilité à l'insuline et contribuer à améliorer le contrôle de la glycémie.
Par exemple, un examen de huit études a révélé que l'aloe vera pouvait avoir des effets bénéfiques pour les personnes atteintes de pré-diabète ou de diabète de type 2 en raison de ses effets sur le contrôle glycémique.
Toutefois, la qualité des études existantes n'étant pas idéale, les scientifiques ne recommandent pas actuellement d'utiliser l'aloe vera à cette fin.
Risques
L'aloe vera est un remède sûr avec peu d'effets secondaires connus.
Le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) affirme que l'utilisation topique est probablement sans danger.
Cela dit, l'utilisation orale de l'aloe vera peut provoquer des crampes d'estomac ou des diarrhées en raison de ses effets laxatifs. On a également signalé quelques cas de lésions hépatiques associées à l'utilisation prolongée de suppléments d'aloe vera.
Le NCCIH rapporte également que l'extrait non décoloré de feuilles entières d'aloe vera semble être associé à un risque de cancer chez les rats.
Résumé
L'aloe vera possède toute une série de propriétés thérapeutiques, notamment en tant que pommade pour la peau et les gencives.
On peut utiliser du gel d'aloe vera en bouteille ou le prélever directement sur la feuille d'une plante d'aloès. Le jus d'aloe vera a des usages différents de ceux du gel d'aloe vera.
Les options orales doivent contenir des extraits de feuilles d'aloe vera entières décolorées pour minimiser le risque.
Une personne doit toujours consulter un médecin avant d'utiliser des produits à base d'aloès pour traiter une maladie.