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El aloe vera es una planta medicinal popular que la gente ha usado durante miles de años.
El aloe vera, es una planta gruesa y de tallo corto que almacena agua en sus hojas. Es mejor conocido por tratar lesiones en la piel, pero también tiene otros usos que podrían beneficiar la salud.
¿No conoces los múltiples beneficios del Aloe Vera?
Contiene compuestos vegetales saludables
El aloe vera puede ayudar a tratar lesiones en la piel.
La industria cosmética, farmacéutica y alimentaria utilizan mucho el aloe vera, y la planta tiene un valor de mercado anual estimado de 13.000 millones de dólares.
El aloe vera es conocido por sus hojas verdes gruesas, puntiagudas y carnosas, que pueden crecer hasta unas 12 a 19 pulgadas (30 a 50 centímetros) de largo.
Cada hoja contiene un tejido viscoso que almacena agua, y esto hace que las hojas sean gruesas. Este tejido lleno de agua es el "gel" que la gente asocia con los productos de aloe vera.
El gel contiene la mayoría de los compuestos bioactivos beneficiosos de la planta, incluidas vitaminas , minerales, aminoácidos y antioxidantes .
Tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas
Los antioxidantes son importantes para la salud. El Gel de aloe vera contiene poderosos antioxidantes pertenecientes a una gran familia de sustancias conocidas como polifenoles.
Estos polifenoles, junto con varios otros compuestos del aloe vera, ayudan a inhibir el crecimiento de ciertas bacterias que pueden causar infecciones en los humanos.
El aloe vera es conocido por sus propiedades antibacterianas, antivirales y antisépticas. Esto es parte de por qué puede ayudar a curar heridas y tratar problemas de la piel.
Acelera la cicatrización de heridas
La mayoría de las personas usan aloe vera como medicamento tópico, frotándolo sobre la piel en lugar de consumirlo. De hecho, tiene una larga historia de uso en el tratamiento de llagas y, en particular, quemaduras, incluidas las quemaduras solares.
La Farmacopea de los Estados Unidos describe las preparaciones de aloe vera como protector de la piel desde 1810-1820 .
Los estudios sugieren que es un tratamiento tópico efectivo para quemaduras de primer y segundo grado.
Por ejemplo, una revisión de estudios experimentales encontró que el aloe vera podría reducir el tiempo de curación de las quemaduras alrededor de 9 días en comparación con la medicación convencional. También ayudó a prevenir el enrojecimiento, la picazón y las infecciones.
La evidencia de que el aloe vera ayuda a curar otros tipos de heridas no es concluyente, pero la investigación es prometedora.
Reduce la placa dental
Las caries y las enfermedades de las encías son problemas de salud muy comunes. Una de las mejores maneras de prevenir estas condiciones es reducir la acumulación de placa o biopelículas bacterianas en los dientes.
En un estudio de enjuague bucal de 300 personas sanas, los investigadores compararon el jugo de aloe vera 100 % puro con el ingrediente estándar del enjuague bucal, la clorhexidina.
Después de 4 días de uso, el enjuague bucal de aloe vera pareció ser tan efectivo como la clorhexidina para reducir la placa dental.
Otro estudio encontró beneficios similares del enjuague bucal de aloe vera durante un período de 15 a 30 días.
El aloe vera es eficaz para matar la bacteria Streptococcus mutans que produce placa en la boca, así como la levadura Candida albicans .
Ayuda a tratar las aftas bucales
Muchas personas experimentan úlceras bucales o aftas bucales en algún momento de sus vidas. Por lo general, se forman debajo del labio, dentro de la boca, y duran aproximadamente una semana .
Los estudios han demostrado que el tratamiento con aloe vera puede acelerar la curación de las úlceras bucales.
Por ejemplo, en 7 días un estudio de 180 personas con úlceras bucales recurrentes, la aplicación de un parche de aloe vera en el área fue eficaz para reducir el tamaño de las úlceras.
Sin embargo, no superó al tratamiento convencional de las úlceras: los corticoides.
En otro estudio, el gel de aloe vera no solo aceleró la curación de las úlceras bucales, sino que también redujo el dolor asociado con ellas.
Reduce el estreñimiento
El aloe vera también puede ayudar a tratar el estreñimiento .
Esta vez es el látex, no el gel, el que proporciona los beneficios. El látex es un residuo amarillo pegajoso presente justo debajo de la piel de la hoja.
El compuesto clave responsable de este efecto se llama aloína o barbaloína, que tiene bien establecido efectos laxantes
Sin embargo, las personas han expresado su preocupación por la seguridad con el uso frecuente. Por esta razón, el látex de aloe no ha estado disponible en los EE.UU. como medicamento de venta libre desde 2002.
Puede mejorar la piel y prevenir las arrugas
Existe alguna evidencia preliminar que sugiere que el gel de aloe vera tópico puede retardar el envejecimiento de la piel.
En un estudio de 2009 de 30 mujeres mayores de 45 años, tomando gel oral de aloe vera aumentó la producción de colágeno y mejoró la elasticidad de la piel durante un período de 90 días.
Reseñas también sugieren que el aloe vera podría ayudar a la piel a retener la humedad y mejorar la integridad de la piel, lo que podría beneficiar las condiciones de la piel seca.
Lea más sobre los efectos del aloe vera en la piel aquí:
Reduce los niveles de azúcar en la sangre
La gente a veces usa el aloe vera como remedio para la diabetes . Esto se debe a que puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a mejorar el control del azúcar en la sangre.
Por ejemplo, una revisión de ocho estudios encontraron que el aloe vera podría tener beneficios para las personas con prediabetes o diabetes tipo 2 debido a sus efectos sobre el control glucémico.
Sin embargo, la calidad de los estudios existentes no es la ideal, por lo que los científicos actualmente no recomiendan usar aloe vera para este propósito.
Riesgos
El aloe vera es un remedio seguro con pocos efectos secundarios conocidos.
El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) decir que el uso tópico es probablemente seguro.
Dicho esto, el uso oral de aloe vera puede causar calambres estomacales o diarrea debido a sus efectos laxantes. También ha habido algunos informes del daño hepático asociado con el uso prolongado de suplementos de aloe vera.
El NCCIH también informan que el extracto de hoja entera no decolorada de aloe vera parece estar asociado con el riesgo de cáncer en ratas.
Resumen
El aloe vera tiene una gama de propiedades terapéuticas, especialmente como ungüento para la piel y las encías.
Las personas pueden usar gel de aloe vera embotellado o tomarlo directamente de la hoja de una planta de aloe. El jugo de aloe vera tiene diferentes usos al gel de aloe vera.
Las opciones orales deben contener extracto de hoja entera decolorada de aloe vera para minimizar el riesgo.
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English Version
Aloe vera is a popular medicinal plant that people have used for thousands of years.
Aloe vera is a thick plant with a short stem that stores water in its leaves. It is best known for treating skin lesions, but it also has other uses that could be beneficial to your health.
Don't you know the many benefits of Aloe Vera?
Contains healthy plant compounds
Aloe vera can help treat skin lesions.
Aloe vera is widely used in the cosmetic, pharmaceutical and food industries, and the annual market value of this plant is estimated at $13 billion.
Aloe vera is known for its thick, pointed, fleshy green leaves, which can grow to 30-50 centimetres in length.
Each leaf contains a viscous tissue that stores water, making the leaves thick. This water-filled tissue is the "gel" that people associate with aloe vera products.
The gel contains most of the plant's beneficial bioactive compounds, including vitamins, minerals, amino acids and antioxidants.
Antioxidant and antibacterial properties
Antioxidants are important for health. Aloe vera gel contains powerful antioxidants from a large family of substances known as polyphenols.
These polyphenols, along with several other compounds in aloe vera, help inhibit the growth of certain bacteria that can cause infections in humans.
Aloe vera is known for its antibacterial, antiviral and antiseptic properties. This is partly why it can help heal wounds and treat skin problems.
Speeds up wound healing
Most people use aloe vera as a topical medicine, rubbing it into the skin rather than eating it. In fact, it has long been used in the treatment of wounds and, in particular, burns, including sunburn.
The American pharmacopoeia describes aloe vera preparations as a skin protector between 1810 and 1820.
Studies suggest that it is an effective topical treatment for first and second degree burns.
For example, a review of experimental studies found that aloe vera could reduce the healing time of burns by about 9 days compared to conventional drugs. It also helped prevent redness, itching and infection.
Evidence that aloe vera helps heal other types of wounds is inconclusive, but research is promising.
Reduces plaque
Tooth decay and gum disease are common health problems. One of the best ways to prevent these conditions is to reduce the build-up of plaque or bacterial biofilm on the teeth.
In a mouthwash study of 300 healthy people, researchers compared 100% pure aloe vera juice with the standard mouthwash ingredient, chlorhexidine.
After four days of use, the aloe vera mouthwash was as effective as chlorhexidine in reducing plaque.
Another study found similar benefits of aloe vera mouthwash over a period of 15 to 30 days.
Aloe vera is effective in killing the plaque-producing bacteria Streptococcus mutans in the mouth, as well as the yeast Candida albicans .
Helps treat canker sores
Many people experience canker sores at some point in their lives. They usually form under the lip, inside the mouth, and last for about a week.
Studies have shown that treatment with aloe vera can speed up the healing of canker sores.
For example, in a 7-day study of 180 people with recurrent canker sores, applying an aloe vera patch to the affected area reduced the size of the sores.
However, it did not give better results than the conventional treatment of ulcers - corticosteroids.
In another study, aloe vera gel not only accelerated the healing of canker sores, but also reduced the pain associated with them.
Reduces constipation
Aloe vera can also help treat constipation.
This time it is the latex, not the gel, that provides the benefits. Latex is a sticky yellow residue found just under the skin of the leaf.
The key compound responsible for this effect is called aloin or barbaloin, which has well established laxative effects.
However, people have expressed safety concerns with frequent use. For this reason, aloe latex has not been available in the United States as an over-the-counter drug since 2002.
May improve skin and prevent wrinkles
There is some preliminary evidence to suggest that topical aloe vera gel may slow down skin aging.
In a 2009 study of 30 women over the age of 45, taking oral aloe vera gel increased collagen production and improved skin elasticity over a 90-day period.
The reviews also suggest that aloe vera may help the skin retain moisture and improve skin integrity, which may be beneficial for dry skin conditions.
To find out more about the effects of aloe vera on the skin, click here:
- aloe vera for acne
- aloe vera for psoriasis
- aloe vera for eczema
Reduces blood sugar levels
People sometimes use aloe vera as a remedy for diabetes. This is because it can improve insulin sensitivity and help improve blood sugar control.
For example, a review of eight studies found that aloe vera may benefit people with pre-diabetes or type 2 diabetes because of its effects on blood sugar control.
However, the quality of the existing studies is not ideal and scientists do not currently recommend using aloe vera for this purpose.
Risks
Aloe vera is a safe remedy with few known side effects.
The National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) states that topical use is probably safe.
That said, oral use of aloe vera may cause stomach cramps or diarrhea due to its laxative effects. There have also been a few reports of liver damage associated with long-term use of aloe vera supplements.
The NCCIH also reports that undiscoloured whole leaf extract of aloe vera appears to be associated with a cancer risk in rats.
Summary
Aloe vera has a range of therapeutic properties, including use as a skin and gum ointment.
Aloe vera gel can be used in bottles or taken directly from the leaf of an aloe plant. Aloe vera juice has different uses than aloe vera gel.
Oral options should contain extracts of whole discoloured aloe vera leaves to minimise risk.
A person should always consult a physician before using aloe vera products to treat an illness.